Gejala Kanker Usus Besar

Inilah Salah Satu Dari Beberapa Gejala Kanker Usus Besar Yang Perlu Kamu Ketahui Sekarang

Kanker usus besar adalah kanker yang terjadi di usus besar, yang merupakan salah satu bagian sistem pencernaan. Sedangkan kanker rectal adalah kanker yang terdapat pada beberapa inchi di bagian akhir usus besar. Banyak kasus kanker usus besar dimulai dengan ukuran kecil, benjolan sel jinak yang disebut adenomatous polyps atau biasa disebut polip saja. Polip ini biasanya menyebabkan kanker usus besar.

Sel-sel dinding usus besar secara teratur akan selalu membelah diri menggantkan sel-sel yang sudah mati, untuk mempertahankan dan pertumbuhan bentuk usus besarnya. Tapi kadang-kadang sel-sel ini membelah sendiri karena gangguan luar, padahal otak kita tidak memerintahkannya. Pembelahan sel ini terjadi dengan cepat diluar batas kecepatan pembelahan sel normal, dan akhirnya jadilah benjolan yang dinamakan polip. Jika tidak dilakukan perawatan medis, polip ini akan berkembang menjadi bentuk ganas, yaitu menjadi kanker.

Untuk mencegah dan meminimalisir keganasan kanker usus besar, kita harus tahu terlebih dahulu gejala kanker usus besar yang biasa terjadi pada penderitanya. Agar ketika beberapa gejala di bawah ini menimpa diri anda, anda akan langsung sadar terhadap kondisi badan anda dan memeriksakannya langsung kerumah sakit terdekat. Silahkan baca di bawah ini.

Gejala Kanker Usus Besar

Gejala kanker usus besar kali ini, biasanya menunjukkan gejala awal yang mungkin seperti penyakit perut pada umumnya, namun ketika sel kanker sudah berkembang dan menjadi-jadi, ada beberapa gejala berat lain yang bisa timbul, yaitu:

Rasa nyeri pada perut

Gejala kanker usus besar yang pertama adalah adanya rasa sakit yang sangat pada perut. Rasa sakit pada awal terasa seperti sakit yang biasa, namun semakin lama rasa sakitnya seperti berbeda. Secara umum dipercaya bahwa, kanker usus dibagian kanan perut sering terasa dengan nyeri dibagian atas pusar, kanker usus dibagian kiri perut sering terasa dengan nyeri dibagian bawah pusar. Jika kanker usus besar menembus dinding usus dan menyebabkan peradangan lokal, atau perforasi yang kronis membentuk abses lokal, maka rasa nyeri akan terasa pada bagian itu sendiri.

Terdapat benjolan pada perut

Pada stadium awal kanker usus besar, ditandai dengan adanya benjolan pada abdomen yang bisa bergerak. Jika tidak sengaja tertekan akan menimbulkan sedikit nyeri.

Perubahan pada periode buang air besar

Peradangan pada usus besar menjadikan infeksi. Usus besar yang terdapat racun di dalamnya berakibat pada perubahan kebiasaan buang besar. Perubahannya bisa meningkatkan peningkatan atau penurunanan frekuensi buang air besar. Kadang kala sembelit dan kadang kala pula diare. Sakit perut ini akan sedikit mereda setelah buang air.

Anemia dan gejala penyerapan racun

Gejala kanker usus besar terakhir adalah anemia. Kanker membuat peradangan pada usus yang menyebabkan pendarahan. Jika pendarahan terjadi, penyeraan racun dapat terjadi yang menyebabkan anemia dan kurangnya nafsu makan.

Sebagai tambahan dan mempertegas, di bawah ini pula kami sediakan beberapa gejala kanker usus besar lainnya, yaitu:

Perubahan kebiasaan buang air besar yang meliputi frekuensi dan konsistensi buang air besar, seperti diare atau sembelit, tanpa sebab yang jelas. Dan berlangsung lebih dari enam minggu.
Pendarahan pada usus besar yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses saat buang air besar
Rasa sakit di perut atau bagian belakang
Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
Rasa lemah atau kelelahan
Perut masih terasa penuh meski pun sudah buang air besar
Perubahan bentuk tinja
Beberapa tanda lain yang kerap menyiksa adalah rasa sakit di perut, sembelit atau susah buang air besar dan rasa kembung di perut.
Sakit kuning, ascites, busung, dan metastasis ke organ hati
Bisul di anus yang tidak kian sembuh, nyeri dubur

Akhirnya, cukup sekian saja deh beberapa informasi tentang gejala kanker usus besar di atas. Semoga bermanfaat dan diri kita selalu sehat yoo...

Lihat juga:

Kanker Usus Besar

Apakah Sobat Sudah Tahu Beberapa Penyebab Dan Gejala Kanker Usus Besar Yang Biasa Timbul

Usus besar merupakan salah satu organ terpenting dalam sistem pencernaan manusia. Tanpa keberadaan dari usus besar ini atau dia mengalami gangguan, maka bisa dipastikan sistem pencernaan kita bisa gagal bekerja. Hal ini kalo sudah parah banget bisa menyebabkan kematian loh.

Penyakit kanker usus besar cukup banyak diderita oleh orang-orang dari berbagai usia. Risiko kelompok laki-laki terkena kanker ini memiliki peluang dua kali lipat dibandingkan dengan yang perempuan. Mungkin ini dikarenakan laki-laki lebih sembarangan dalam mengonsumsi makanan kali yaa.

Disini kita akan membahas beberapa penyebab dan gejala yang mungkin ditimbulkan oleh kanker usus ini. Silahkan menyimaknya di bawah ini.

Penyebab Kanker Usus Besar

Makanan Kaya Protein Dan Lemak

Penyebab kanker usus besar pertama adalah karena makanan. Pola makanan dengan asupan protein dan lemak tinggi dapat meningkatkan terjadinya permasalahan kesehatan ini. So gantilah sebagian besar makananmu dengan makanan yang berprotein atau berlemak nabati. Tekan serendah mungkin konsumsi lemak dari hewani, terutama lemak jenuhnya.

Makanan Miskin Serat Alami

Serat alami sangat dibutuhkan untuk menyehatkan dan membersihkan radikal bebas yang terbawa bersama makanan yang kita makan. Tanpa adanya kandungan ini tubuh kita, terutama sel-sel usus besar tidak ada lagi yang melindunginya dari gangguan. Nah kalo anda ingin terhindar dari penyakit ini, sebaiknya jangan tinggalkan buah-buahan atau sayuran yang kaya akan serat disetiap harinya.

Makanan Berbahan Kimia Atau Karsinogenik

Sering memakan makanan yang berbahan pengawet atau memakai pewarna berbahaya yang bukan untuk makanan bisa menyebabkan gangguan usus besar ini. Lebih baik anda tinggalkan makanan kemasan yang belum dipercaya kesehatannya. Gantilah dengan makanan alami saja agar selalu sehat.

Faktor Keturunan

Faktor penyebab berikutnya adalah karena faktor genetika. Jika dalam anggota keluarga terdapat riwayat kanker usus besar, maka resiko penurunannya menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki faktor keterunan ini.

Polip

Nah penyebab kanker usus besar terakhir adalah karena adanya polip yang tumbuh di dinding usus besar. Jika polip ini dibiarkan tanpa adanya penyelesaian, gumpalan daging ini akan tumbuh menjadi bentuk kanker yang ganas. Jadi kalo memang terbukti ada polip di ususmu segera diobati yaa.

Beberapa faktor risiko Penyebab kanker usus besar antara lain:

Memiliki catatan pribadi dengan kanker usus atau polip
Sindrom genetik yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, seperti familial adenomatous polyposis dan hereditary nonpolyposis colorectal cancer, yang juga dikenal dengan Lynch syndrome.
Memiliki radang pada saluran pencernaan
Makan makanan rendah serat dan tinggi lemak
Sejarah keluarga dengan kanker usus besar atau polip pada usus besar
Terapi radiasi untuk kanker
Gaya hidup yang pasif
Jarang melakukan aktifitas fisik
Mengkonsumsi alkohol
Berusia tua
Obesitas
Diabetes
Merokok

Untuk mencegah dan meminimalisir keganasan kanker usus, kita harus tahu terlebih dahulu gejala kanker usus yang biasa terjadi pada penderitanya. Agar ketika beberapa gejala di bawah ini menimpa diri anda, anda akan langsung sadar terhadap kondisi badan anda dan memeriksakannya langsung kerumah sakit terdekat. Silahkan baca di bawah ini.

Gejala Kanker Usus Besar

Gejala kanker usus besar kali ini, biasanya menunjukkan gejala awal yang mungkin seperti penyakit perut pada umumnya, namun ketika sel kanker sudah berkembang dan menjadi-jadi, ada beberapa gejala berat lain yang bisa timbul, yaitu:

Rasa nyeri pada perut

Terdapat benjolan pada perut

Pada stadium awal kanker usus besar, ditandai dengan adanya benjolan pada abdomen yang bisa bergerak. Jika tidak sengaja tertekan akan menimbulkan sedikit nyeri.

Perubahan pada periode buang air besar

Anemia dan gejala penyerapan racun

Perubahan kebiasaan buang air besar yang meliputi frekuensi dan konsistensi buang air besar, seperti diare atau sembelit, tanpa sebab yang jelas. Dan berlangsung lebih dari enam minggu.
Pendarahan pada usus besar yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses saat buang air besar
Rasa sakit di perut atau bagian belakang
Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
Rasa lemah atau kelelahan
Perut masih terasa penuh meski pun sudah buang air besar
Perubahan bentuk tinja
Beberapa tanda lain yang kerap menyiksa adalah rasa sakit di perut, sembelit atau susah buang air besar dan rasa kembung di perut.
Sakit kuning, ascites, busung, dan metastasis ke organ hati
Bisul di anus yang tidak kian sembuh, nyeri dubur

Oke cukup ini saja deh sedikit informasi tentang kanker usus besar seperti di atas. Semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Ciri-Ciri Penyakit Usus Buntu

Sobat Mau Tahu Gak Beberapa Ciri-Ciri Penyakit Usus Buntu Yang Perlu Kalian Ketahui?

Usus buntu dalam bahasa Latin disebut sebagai Appendix vermiformis, organ ini ditemukan pada manusia, mamalia, burung, dan beberapa jenis reptil. Pada awalnya organ ini dianggap sebagai organ tambahan yang tidak mempunyai fungsi, tetapi saat ini diketahui bahwa fungsi apendiks adalah sebagai organ imunologik dan secara aktif berperan dalam sekresi immunoglobulin (suatu kekebalan tubuh) yang memiliki atau berisi kelenjar limfoid.

Penyakit usus buntu atau Appendicitis merupakan nama penyakit yang menyerang usus buntu. Penyakit usus buntu terjadi ketika usus buntu telah meradang dan membuatnya rentan pecah, ini termasuk darurat medis serius. Operasi dilakukan untuk penyembuhan radang usus yang membengkak. Bila terjadi ciri-ciri penyakit usus buntu dalam waktu tiga hari berturut-turut, penderita harap segera menghubungi dokter atau datang ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan medis sehingga bisa langsung dioperasi, akan tetapi jika ciri-ciri usus buntu dibiarkan lebih dari satu minggu, maka perawatan medis serius sangat diperlukan untuk meredakan radang usus yang terjadi sebelum penderita melakukan operasi penyembuhan.

Oleh karena itu kita harus mengetahui terlebih dahulu apa-apa saja sih ciri-ciri penyakit usus buntu yang biasa terjadi. Agar jika sewaktu-waktu beberapa ciri-ciri di bawah ini menimpa diri anda atau pada orang-orang yang kita sayangi, bisa dengan segera kita periksakan masalah usus buntunya ke rumah sakit terdekat.

Ciri-Ciri Penyakit Usus Buntu

Oke berikut inilah 12 ciri-ciri penyakit usus buntu yang bisa anda pertimbangkan. Tapi jangan sampai anda membuat keputusan, akan adanya usus buntu atau tidak, hanya dengan 1 atau 2 ciri-ciri saja. Sebaiknya anda berbaik sangka dahulu agar kondisi psikologis anda membaik. Mudah-mudahan saja dengan kondisi psokologisnya baik bisa membuat badan kita juga membaik. Yang penting sih kita harus hidup dengan gaya hidup sehat dan memeriksakan diri kedokter jika ada masalah. Yah udah ini dia ciri-ciri usus buntu tersebut:

Rasa sakit yang sangat di bagian pusar kita yang jika dibiarkan rasa sakit ini akan menjalar ke sisi kanan bawah perut
Nyeri yang menjadi tajam dalam beberapa jam
Nyeri gatal yang dimulai dari sekitar perut dan sering manjalar ke perut bagian kanan bawah
Nyeri yang tajam pada perut bagian kanan bawah yang terjadi ketika area di tekan dan kemudian tekanan tersebut dilepas dengan cepat
Rasa kebal ketika anda menekan perut bagian kanan bawah
Nyeri yang memburuk ketika anda batuk, berjalan atau membuat gerakan bergetar
Bengkak pada daerah perut
Terasa perut kita sakit saat batuk dan bersin
Sulit atau terlalu sering buang angin
Hilang nafsu makan
Konstipasi atau sembelit
Mual, Muntah dan Diare

Ini saja dulu deh informasi tentang ciri-ciri penyakit usus buntu di atas. Semoga bosa bermanfaat bagi kita semuanya yoo...

Lihat juga:

Gejala Usus Buntu

Inilah Beberapa Gejala Usus Buntu Yang Umum Terjadi Beserta Gejala Tambahan Pendukung

Usus buntu dalam bahasa Latin disebut sebagai Appendix vermiformis, organ ini ditemukan pada manusia, mamalia, burung, dan beberapa jenis reptil. Pada awalnya organ ini dianggap sebagai organ tambahan yang tidak mempunyai fungsi, tetapi saat ini diketahui bahwa fungsi apendiks adalah sebagai organ imunologik dan secara aktif berperan dalam sekresi immunoglobulin (suatu kekebalan tubuh) yang memiliki atau berisi kelenjar limfoid.

Penyakit usus buntu atau Appendicitis merupakan nama penyakit yang menyerang usus buntu. Penyakit usus buntu terjadi ketika usus buntu telah meradang dan membuatnya rentan pecah, ini termasuk darurat medis serius. Operasi dilakukan untuk penyembuhan radang usus yang membengkak. Bila terjadi gejala usus buntu dalam waktu tiga hari berturut-turut, penderita harap segera menghubungi dokter atau datang ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan medis sehingga bisa langsung dioperasi, akan tetapi jika gejala usus buntu dibiarkan lebih dari satu minggu, maka perawatan medis serius sangat diperlukan untuk meredakan radang usus yang terjadi sebelum penderita melakukan operasi penyembuhan.

Oleh karena itu kita harus mengetahui terlebih dahulu apa-apa saja sih gejala usus buntu yang biasa terjadi. Agar jika sewaktu-waktu beberapa gejala di bawah ini menimpa diri anda atau pada orang-orang yang kita sayangi, bisa dengan segera kita periksakan masalah usus buntunya ke rumah sakit terdekat.

Gejala Usus Buntu

Oke berikut inilah 12 gejala usus buntu yang bisa anda pertimbangkan. Tapi jangan sampai anda membuat keputusan, akan adanya usus buntu atau tidak, hanya dengan 1 atau 2 gejala saja. Sebaiknya anda berbaik sangka dahulu agar kondisi psikologis anda membaik. Mudah-mudahan saja dengan kondisi psokologisnya baik bisa membuat badan kita juga membaik. Yang penting sih kita harus hidup dengan gaya hidup sehat dan memeriksakan diri kedokter jika ada masalah. Yah udah ini dia gejala usus buntu tersebut:

Rasa sakit yang sangat di bagian pusar kita yang jika dibiarkan rasa sakit ini akan menjalar ke sisi kanan bawah perut
Nyeri yang menjadi tajam dalam beberapa jam
Nyeri gatal yang dimulai dari sekitar perut dan sering manjalar ke perut bagian kanan bawah
Nyeri yang tajam pada perut bagian kanan bawah yang terjadi ketika area di tekan dan kemudian tekanan tersebut dilepas dengan cepat
Rasa kebal ketika anda menekan perut bagian kanan bawah
Nyeri yang memburuk ketika anda batuk, berjalan atau membuat gerakan bergetar
Bengkak pada daerah perut
Terasa perut kita sakit saat batuk dan bersin
Sulit atau terlalu sering buang angin
Hilang nafsu makan
Konstipasi atau sembelit
Mual, Muntah dan Diare

Ini saja dulu deh informasi tentang gejala usus buntu di atas. Semoga bosa bermanfaat bagi kita semuanya yoo...

Lihat juga:

Penyebab Penyakit Usus Buntu

Inilah Tiga Macam Penyebab Penyakit Usus Buntu Yang Mesti Kalian Hindari Sebisa Mungkin

Penyakit usus buntu, walaupun bentuk organnya kecil tapi kalo udah sakit anda pasti akan merasakan sakit yang luar biasa. Terlebih jika penyakit usus buntunya mengandung nanah dan pecah, nanah yang mengandung banyak bakteri akan menyebar dan bisa menginfeksi organ sekelilingnya.

Oleh karena itu, disini kita harus tahu berbagai penyebab penyakit usus buntu yang sering terjadi. Diharapkan dengan sudah tahunya penyebab penyakit usus buntu di bawah ini, anda bisa lebih berhati-hati lagi dalam menjalani kehidupan. Oke untuk selengkapnya silah anda baca di bawah ini.

Penyebab Penyakit Usus Buntu

Biji-Bijian

Biji yang kecil dengan struktur yang keras inilah yang paling besar pengaruhnya terhadap kemunculan penyakit usus buntu. Kelompok biji yang mesti kalian waspadai adalah yang berasal dari cabai dan buah jambu biji.

Penyebab penyakit usus buntu yang pertama ini mampu masuk dan tersumbat tidak bisa keluar lagi. Hal ini dikarenakan jenis makanan ini terdiri dari kandungan selulosa yang lidak mampu dicerna oleh sistem pencernaan manusia. Hanya hewan pemamah biak seperti kerbau, kambing dan sapi yang bisa mencerna dan menyerap sarinya.

Oleh karena itu waspadai keberadaan biji ini pada masakan atau makanan yang sedang kalian konsumsi. Sebaiknya sebelum mengonsumsi secara mentah atau memasaknya menjadi sambal, bijinya dibuang terlebih dahulu. Hal inilah yang paling baik bagi kesehatanmu, bagi kamu yang tidak bisa terlepas dari rasa pedas.

Batu Kerikil

Batu kerikil yang tak sengaja masuk ke salura pencernaan kita pun bisa menjadi penyebab penyakit usus buntu. Tapi hal ini jarang sekali terjadi. Oleh sebab itu anda harus hati-hati dalam mengonsumsi dan mengunyah makanan atau minuman. Agar jangan sampai ada batu yang ikut masuk.

Bakteri Atau Virus

Nah penyebab penyakit usus buntu yang terakhir adalah karena penumpukan dan infeksi dari virus gastrointestinal atau beberapa bakteri. Makhluk ini sering sekali masuk bersama kotoran lain kedalam usus buntu. Awalnya bakteri ini berkembang biak terus menerus hingga berpolulasi banyak. Bahkan pada beberapa kasus penyakit usus buntu sering juga ditemui cairan nanah, yang merupakan cairan yang mengandung bakteri dan darah yang sudah mati maupun yang masih hidup.

Dengan semakin banyaknya volume nanah ini akan menyebabkan usus buntunya menggelembung semakin besar dan akhirnya bisa pecah. Aduh, jangan sampai hal ini sampai terjadi pada diri kita dan orang-orang yang kita sayangi. Oke cukup itu saja deh informasi dari kami. Semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Penyebab Kanker Usus Besar

Inilah Beberapa Faktor Penyebab Kanker Usus Besar Beserta Faktor Risiko Pemercepatnya

Kanker usus adalah lesi yg terjadi di bagian epitel mukosa usus besar. Penyebab kanker usus besar dapat dikarenakan berbagai faktor, seperti zat karsinogenik, efek lingkungan atau genetik. Kanker usus besar sering kali terjadi di daerah persimpangan rektum dan sigmoid.

Insiden kanker usus besar adalah yg ketiga, setelah kanker lambung dan kanker esophagus. Kanker ini memiliki prevalensi lebih tinggi pada pasien usia 40 -50 tahun, dan sekitar 15% pasien kanker usus besar berumur 40 tahun. Rasio pasien kanker usus besar antara laki-laki dengan perempuan, adalah 2:1.

Oleh karena itu, kita mesti tahu lebih lanjut tentang beberapa penyebab kanker usus besar beserta faktor risiko yang mampu meningkatkan kecepatan pertumbuhan kankernya.

Penyebab Kanker Usus Besar

Makanan Kaya Protein Dan Lemak

Penyebab kanker usus besar pertama adalah karena makanan. Pola makanan dengan asupan protein dan lemak tinggi dapat meningkatkan terjadinya permasalahan kesehatan ini. So gantilah sebagian besar makananmu dengan makanan yang berprotein atau berlemak nabati. Tekan serendah mungkin konsumsi lemak dari hewani, terutama lemak jenuhnya.

Makanan Miskin Serat Alami

Makanan Berbahan Kimia Atau Karsinogenik

Faktor Keturunan

Polip

Memiliki catatan pribadi dengan kanker usus atau polip
Sindrom genetik yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, seperti familial adenomatous polyposis dan hereditary nonpolyposis colorectal cancer, yang juga dikenal dengan Lynch syndrome.
Memiliki radang pada saluran pencernaan
Makan makanan rendah serat dan tinggi lemak
Sejarah keluarga dengan kanker usus besar atau polip pada usus besar
Terapi radiasi untuk kanker
Gaya hidup yang pasif
Jarang melakukan aktifitas fisik
Mengkonsumsi alkohol
Berusia tua
Obesitas
Diabetes
Merokok

Oke cukup sekian saja deh informasi kami tentang penyebab kanker usus besar di atas. Semoga artikel ini bermanfaat yoo bagi kesehatan anda. Bey...

Lihat juga:

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat Dengan 2L Air

Inilah Salah Satu Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat, Yaitu Dengan Konsumsi 2L Air

Sekarang kita saatnya memulai kembali membahas cara menguruskan badan dengan cepat, kali ini kita akan menggunakan khasiat yang dimiliki 2 liter air putih. Mungkin anda bertanya-tanya kan, bagaimana bisa hanya dengan meminum air bisa menguruskan badan?

Saya tekankan bahwa tips cara menguruskan badan dengan cepat ini hanyalah sebagai suplemen yang bisa anda tambahkan dalam program diet anda. Mau tahu informasi selengkapnya? Silahkan anda baca di bawah ini.

Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Tubuh atau badan kita pasti tidak akan terlepas dari keberadaan air. Bila kurang sedikit saja dari apa yang dibutuhkan, maka tubuhmu akan langsung mengalami dehidrasi. Tahu kan dehidrasi itu apa.

Air ini akan digunakan terutama sebagai penyaring segala mazam zat-zat beracun dan berbahaya bagi tubuh, selain itu juga akan membuang bahan-bahan yang tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh atau kelebihan. Nah ini juga berlaku bagi keberadaan lemak dan kolesterol yang ada dalam tubuh.

Jika dianggap berlebihan, keberadaan lemak ini akan dibuang oleh ginjal dengan batuan ketersediaan air yang nantinya disebut dengan urin. Kalo ketersediaan air ini tidak mencukupi maka kerja ginjal kita akan terganggu. Nah inilah mengapa dalam ilmu gizi, bagi orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas perharinya.

Mudah-mudahan dengan tersedianya air ini, lemak berlebih bisa keluar dari tubuh. Dan saya ingatkan lagi bahwa cara menguruskan badan dengan cepat seperti ini hanya sebagai pelengkap program diet anda,

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara menguruskan badan dengan cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Kacang Tanah

Kacang tanah adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan protein dan lemah nabati. Selain itu kacang tanah juga kaya akan zat besi, kalsium, Fosforus, vitamin (A, B kompleks, E dan K), lesitin, dan kolin. Kandungan protein dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Kacang tanah juga dikatakan mengandung bahan yg bisa meningkatkan ketahanan tubuh dalam mencegah beberapa penyakit.

Mengkonsumsi satu ons kacang tanah lima kali seminggu dilaporkan bisa mencegah penyakit jantung. Kacang tanah bekerja meningkatkan kemampuan pompa jantung dan menurunkan resoki penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan kacang tanah mengandung Omega 3 yg merupakan lemak tak jenuh ganda dan Omega 9 yg merupakan lemak tak jenuh tunggal. Dalam 1 ons kacang tanah terdapat 18 gram Omega 3 dan 17 gram Omega 9. Kacang tanah mengandung fitosterol yg justru bisa menurunkan kadar kolesterol dan level trigliserida, dengan cara menahan penyerapan kolesterol dari makanan yg disirkulasikan dalam darah dan mengurangi penyerapan kembali kolesterol dari hati, serta tetap menjaga HDL kolesterol.

Kacang tanah juga mengandung arginin yg bisa merangsang tubuh tuk memproduksi nitrogen monoksida yg berfungsi tuk melawan bakteri tuberkulosis. Kajian-kajian menunjukkan kacang tanah bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kandungan kolestrol dalam darah, mencegah hemofilia atau kecenderungan mudah berdarah, penyakit keputihan dan insomnia. Namun Kacang tanah sangat dicegah pada mereka yg menghadapi penyakit jenis kanker payudara dan yg mempunyai masalah jerawat ato acne juga dinasihatkan berhenti mengonsumsi kacang tanah.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara menguruskan badan dengan cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Mengecilkan Paha Dengan Joging 30 Menit

Apakah Sobat Sekalian Mau Tau Cara Mengecilkan Paha Secara Cepat, Dengan Joging 30 Menit

Mungkin anda sudah sering sekali mendengar anjuran ini dalam cara mengecilkan paha dan perut anda. Tapi yang perlu anda tekankan adalah cara joging yang tepat yang akan kamu pilih. Seperti apakah itu?

Joging adalah olahraga yang paling digemari oleh kebanyakan orang. Hal ini dikarenakan selain tidak mengeluarkan uang banyak dan caranya sangat sederhana, juga dapat dilakukan dimana saja dan kapanpun yang anda inginkan. Akhirnya banyak pendiet yang memilih olah raga ini dalam program dietnya. Sekarang kita akan lebih fokus pada cara mengecilkan paha dengan seefektif mungkin.

Cara Mengecilkan Paha

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti diet di luar negeri sana, mereka akhirnya mendapatkan hasil yang mengejutkan. Seseorang yang berolahraga, seperti joging, selama 30 menit setiap hari mendapatkan penurunan berat badan sebanyak dua kali lipat dibandingkan mereka yang berolahraga selama 1 jam. Mengapa hal ini bisa demikian?

Hal ini dikarenakan, seseorang yang berjoging selama 30 menit setiap hari tidak akan merasa terlalu kecapaian setelah berjoging dibandingkan bagi mereka yang berjoging 1 jam. Kemudian mereka bisa melakukan aktifitas lainnya setelah berolahraga tersebut.

Nah lain halnya dengan seseorang yang berjoging 1 jam, mereka begitu merasakan kecapaian, sehingga ini mengakibatkan mereka membutuhkan lebih banyak pula kalori untuk bisa beraktifitas kembali. Jadi makan lebih banyak deh dari yang dianjurkan. Semoga cara mengecilkan paha dengan berjoging ini mampu anda praktekkan setiap hari atau minimal 5 hari seminggu.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara mengecilkan paha seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Pepaya

Pepaya adalah buah yg berasal dari Meksiko Selatan dan bagian utara Amerika Selatan. Buah pepaya dimakan dagingnya, baik ketika muda maupun masak. Daging buah muda dimasak sebagai sayuran. Daging buah masak bisa dimakan segar. Pepaya dimanfaatkan pula daunnya sebagai sayuran dan pelunak daging. Daun pepaya muda dimakan sebagai lalap (setelah dilayukan dengan air panas) atau dijadikan pembungkus buntil. Getah pepaya (bisa ditemukan di batang, daun, dan buah) mengandung enzim papain, semacam protease, yg bisa melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya.

Pepaya memiliki manfaat yg banyak karena pepaya banyak mengandung vitamin A yg baik tuk kesehatan mata, pepaya juga memperlancar pencernaan bagi yg sulit buang air besar. Di beberapa tempat buah pepaya setengah matang dijadikan rujak buah manis bersama dengan buah bengkoan, nanas, apel, belimbing, jambu air. Getah buah pepaya juga tergolong mahal karena getah pepaya bila diolah menjadi tepung papain yg berguna bagi kebutuhan rumah tangga dan industri. Pada pengobatan herbal pepaya bisa mencegah kanker, sembelit dan kesehatan mata.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara mengecilkan paha ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat Dengan Alokasi Uang

Inilah Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat, Yaitu Dengan Alokasi Jatah Uang Makan

Judulnya terasa aneh yaa. Hehehe... Tapi inilah yang saya alami. Ketika jatah uang makan saya menipis seperti di akhir bulan, ternyata tanpa sadar perutku sedikit mengecil dari ukurannya semula. Dan setelah waktu-waktu kritis ini berlalu, perutku akhirnya besar kembali.

Ini mungkin dikarenakan saat awal bulan saya terlalu berfoya-foya dengan makanan-minuman ringan dan cepat saji yang mengakibatkan perutku sedikit mengembang. Akhirnya dapat saya simpulkan sebagai salah satu cara mengecilkan perut dengan cepat, jika alokasi uang makan kita batasi, maka secara tak sadar otak kita akan memberikan pesan kepada alat pencernaan untuk bekerja lebih lambat. Dan akhirnya perut langsing bisa kita dapati setelah beberapa minggu berikutnya.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat

Sekarang coba deh anda tabung semua uang tunai yang berada didompetmu, dan sisakan sedikit untuk uang makan dan keperluan lainnya, misalnya cukup anda sisakan 50 ribu didompet anda. Setelah itu tahan diri anda agar jangan mencairkan uang lagi.

Baru deh dihari berikutnya kamu mencairkan sebanyak 50 ribu lagi. Lakukan deh cara ini setiap hari sampai kamu merasa puas dengan hasil yang telah didapat. Jangan lupa juga dalam cara mengecilkan perut dengan cepat seperti ini, anda tetap harus mengganti porsi makanan yang anda konsumsi. Yaitu Tekan sedikit mungkin pemakaian bahan karbohidrat dan lemak, trus perbanyak asupan proteinnya.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara mengecilkan perut dengan cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Mangga

Mangga adalah buah yg berasal dari dataran India dan menyebar ke Asia Tenggara. Kulit buah mangga agak tebal berbintik-bintik kelenjar; hijau, kekuningan ato kemerahan bila sudah masak. Daging buah jika masak berwarna merah jingga, kuning ato krem, berserabut ato gak, manis sampai masam dengan banyak air dan berbau kuat sampai lemah.

Nilai Kandungan gizi Mangga per 100 g (3.5 oz, Energi 272 kJ (65 kcal), Karbohidrat 17,00 g, Gula 14,8 g, Diet serat 1,8 g, Lemak 0,27 g, Protein 0,51 g, Vitamin A (4%), Beta-karoten (4%), Thiamine (Vit. B1) (4%), Riboflavin (Vit. B2) (4%), Niacin (Vit. B3) (4%), Asam pantotenat (B5) (3%), Vitamin B6 (10%), Folat (Vit. B9) (4%), Vitamin C (46%), Kalsium 10 mg (1%), dan lain-lain. Daun mangga mengandung senyawa organik tarakserol-3beta dan ekstrak etil asetat yg bersinergis dengan insulin mengaktivasi GLUT4, dan menstimulasi sintesis glikogen, sehingga bisa menurunkan gejala hiperglisemia.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara mengecilkan perut dengan cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Untuk Mengecilkan Perut Tanpa Alkohol

Perlu Anda Tahu Cara Untuk Mengecilkan Perut, yaitu Diet Tanpa Alkohol Dan Softdrink

Tips berikut ini kita akan membahas cara untuk mengecilkan perut dengan menghindari godaan meminum minuma alkohol atau bersoda. Mungkin ada yang sudah tahu dan mungkin banyak pula yang belum tahu, bahwa minuman alkohol dan yang bersoda itu tidak baik bagi kesehatan, terutama bisa mebuat perutmu kembung. Rasa kembung ini sedikit demi sedikit akan berubah menjadi perut buncit.

Nah agar perut kita kecil kembali, kita harus mengusir terlebih dahulu penyebab utamanya. Kalo penyebab utamanya ini bisa tersingkirkan, secara sadar atau tak sadar perut anda akan kembali seperti semula. Tentunya dengan sedikit terapi pengecilan.

Cara Untuk Mengecilkan Perut

Mungkin melepas kebiasaan minum minuman seperti ini akan terasa sangat sulit pada awalnya. Oleh karena itu keinginan kamu untuk mendapatkan perut langsing harus lebih besar dari rasa nggak enak dalam meninggalkan kedua minuman ini.

Setelah sedikit atau secara total dihindari, sekarang waktunya anda menormalkannya dengan diet alami. Diet menekan asupan kalori dan lemak, yang digantikan dengan asupan yang lebih sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Diharapkan serat-serat alami pada kedua jenis makanan ini mampu mengecilkan perut anda dengan cepat. Dan semoga cara untuk mengecilkan perut yang ini dapat berhasil anda lakukan.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara untuk mengecilkan perut seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Buah pir bisa dimakan segar, diproses sebagai buah dalam kaleng, sari buah dan kadang-kadang sebagai buah kering. Jus pir merupakan bahan dasar jelly ato selai walaupun sering dicampur dengan sari buah-buahan lain. Jus pir hasil fermentasi disebut perry.

Buah pir yg belum matang jika dimakan konon dapat memudahkan buang air besar (mempunyai efek laksatif), sedangkan buah pir matang mempunyai efek diuretik dan ada kemungkinan membuat orang mengantuk. Buah pir mengandung sorbitol sehingga kalo dimakan terlalu banyak dapat menimbulkan rasa kembung pada perut dan menyebabkan buang angin.

Sirsak

Daging buah sirsak berwarna putih dan memiliki biji berwarna hitam. Buah ini sering digunakan tuk bahan baku jus minuman serta es krim. Buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2 yg cukup banyak. Buah sirsak memang menawarkan berbagai kandungan positif bagi kesehatan manusia, mulai dari buahnya, daunnya, bahkan pohonnya. Daun sirsak ternyata mengandung banyak manfaat tuk bahan pengobatan herbal, dan tuk menjaga kondisi tubuh. Dibalik manfaatnya tersebut ternyata tak lepas dari kandungannya yg banyak mengandung acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Kandungan senyawa ini merupakan senyawa yg banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, sebagai obat penyakit ato tuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Pada tahun 1976, National Cancer Institute sudah melakukan penelitian ilmiah dan hasilnya menyatakan batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker. Ini karena kandungannya yg sangat tinggi senyawa proaktif bagi tubuh, ini jarang ditemukan pada buah lainnya. Bahkan berdasarkan 20 tes laboratorium tentang manfaat daun sirsak yg dilakukan sejak tahun 1970 menunjukkan hasil yg luar biasa, daun sirsak memiliki khasiat yg sangat baik, sperti:

Menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok.
Daun sirsak memiliki target yg efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara untuk mengecilkan perut ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan 3L Air

Sobat Mau Tahu Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Yaitu Dengan Air 3 Liter

Mungkin terdengar sangat kejam judul artikel diet ini. Tapi ini hanyalah satu hal pelengkap yang bisa anda tambahkan di program diet anda. Dan saya tekankan kembali bahwa sekarang kita akan lebih fokus membahas cara menurunkan berat badan secara alami menggunakan manfaat air putih.

Air putih sangat diperlukan bagi tubuh. Hal ini diindikasikan dengan komposisi berat badan manusia yang lebih didominasi dengan keberadaan cairan tubuh. Selain itu kita tidak akan terlepas dari proses masuk dan keluarnya cairan tubuh. Proses masuknya cairan biasa disebut proses minum, sedangkan proses keluarnya sebagian besar cairan disebut dengan sistem ekskesi.

Sistem ekskresi inilah yang akan mengeluarkan segala hal yang beracun dan zat-zat yang sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh, salah satunya adalah lemak dan glukosa. Maka semakin sering dan cepatnya sistem eksresi makan akan semakin cepat program diet kita tercapat hasilnya.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Normalnya sih dalam dunia kesehatan, kita disarankan agar mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya untuk takaran orang dewasa. Nah khusus ketika kita sedang dalam diet, kita tingkatkan hingga menjadi 3 liter perhari atau sebanyak 12 gelas.

Semoga dengan bantuan asupan air putih ini mampu mempercepat pengeluaran lemak berlebih, sehingga berat badan anda akan turun secara cepat juga. Dan semoga cara menurunkan berat badan secara alami seperti ini cocok dengan kondisi tubuh anda dan silahkan mencobanya...

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara menurunkan berat badan secara alami seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Cabai

Cabai merupakan salah satu jenis sayuran yg memilki nilai ekonomi yg tinggi. Cabai mengandung berbagai macam senyawa yg berguna bagi kesehatan manusia. Sun et al. (2007) melaporkan cabai mengandung antioksidan yg berfungsi tuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Kandungan terbesar antioksidan ini adalah pada cabai hijau. Cabai juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yg berperan sebagai zat antikanker (Kilham 2006; Bano & Sivaramakrishnan 1980). Beberapa manfaat kesehatan bagi manusia salah satunya adalah zat capsaicin dapat mengendalikan penyakit kanker. Selain itu kandungan vitamin C yg cukup tinggi pada cabai bisa memenuhi kebutuhan harian setiap orang, namun harus dikonsumsi secukupnya tuk menghindari nyeri lambung.

Jagung

Selain sebagai sumber karbohidrat, jagung juga ditanam sebagai pakan ternak, diambil minyaknya, dibuat tepung (tepung jagung ato maizena), dan bahan baku industri. Tongkol jagung kaya akan pentosa, yg dipakai sebagai bahan baku pembuatan furfural. Jagung yg sudah direkayasa genetika juga sekarang ditanam sebagai penghasil bahan farmasi.

Biji jagung kaya akan karbohidrat. Kandungan karbohidratnya bisa mencapai 80% dari seluruh bahan kering biji. Untuk ukuran yg sama dengan beras, meski jagung mempunyai kandungan karbohidrat yg lebih rendah, namum mempunyai kandungan protein yg lebih banyak.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara menurunkan berat badan secara alami ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Diet Golongan Darah A

Dan Bagi Anda Yang Bergolongan Darah A, Inilah Diet Golongan Darah A Yang Paling Cocok

Bagi yang bergolongan darah A, di sini kami akan memberikan cara diet golongan darah A. Mungkin hal ini asing yaa ditelinga kalian. Tapi percaya deh. Hal ini juga sudah banyak yang ngebuktiin kok.

Sebelumnya kan kita sudah membahas yang bergol-darah O. Jadi kali ini adalah bagiannya kita membahas diet golongan darah A. Mau tau caranya? Silahkan anda baca dibawah ini.

Diet Golongan Darah A

Orang yang bergol-darah A sangat rentan sekali kegemukan. Ini artinya sistem pencernaannya mampu mencerna lemak dengan sangat cepat. Tapi mereka perlu tahu kelemahannya, yaitu sistem metabolisme terhadap karbohidrat sangat lemah.

Jadi ada baiknya mereka harus menjadi vegetarian atau seenggaknya konsumsi terhadap protein hewani ditekan seminimal mungkin. Gantilah dengan sumber protein nabati yang dianggap lebih sehat bagi kondisi tubuh anda. Mereka juga sangat rentan loh terkena kolesterol dan gangguan jantung.

So hati-hati juga ya dengan lemak berbahaya baik yang berasal dari hewani maupun nabati seperti minyak kelapa. Pada minyak kelapa yang salah penggunaannya kan mudah sekali terbentuk kolesterolnya. Mudah-mudahan diet golongan darah A ini cocok dengan apa yang ada pada diri anda.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu diet golongan darah A seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Pisang

Pisang mempunyai kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin, yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yg aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) bisa diserap tubuh. Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yg hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng tuk berat 100 gram.

Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin). Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim tuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak.

Nilai energi pisang sekitar 136 kalori tuk setiap 100 gram, yg secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori. Dan kandungan protein dan lemak pisang ternyata sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Karena itu, gak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul diet golongan darah A ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Diet Golongan Darah AB

Bagi Anda Yang Bergolongan Darah AB, Inilah Diet Golongan Darah AB yang Paling Oke

Bagi yang sudah tahu sedikit tentang diet golongan darah, Nah diet golongan darah AB inilah yang paling kena getahnya. Mengapa bisa ada istilah seperti itu?

Ini dikarenakan ornag yang bergolongan darah AB memiliki tingkat metabolisme karbohidrat dan lemak yang paling bagus. Sehingga sumber makanan apa pun yang mengandung kalori atau lemak, mudah sekali tercerna dan terserap dan akhirnya mengendap dalam bentuk lemak ditubuh. Bagai mana cara diet golongan darah AB? Yuk kita lihat di bawah ini.

Diet Golongan Darah AB

Orang yang bergol-darah AB seperti orang hasil perpaduan antara kelebihan-kelebihan yang dimiliki oleh si A dan si B. Si A memeliki kelebihan mampu menyerap lemak dengan cepat, sedangkan si B mampu menyerap apa saja dengan normal. Akhirnya jadilah si AB yang memiliki daya serap yang bagus terhadap lemak dan segala makanan termasuk yang berkalori.

Nah diet golongan darah AB di sini adalah mereka harus menjauhi atau membatasi sesedikit mungkin makanan yang berprotein hewani (karena banyak lemaknya) dan makanan berkarbohidrat tinggi.

Sebaliknya mereka disarankan untuk memakan makanan berprotein nabati (seperti makanan yang berasal dari kacang kedelai atau kacang-kacangan lainnya) dan makanan sehat berkarbohidrat (seperti roti gandum, beras merah atau oat).

Berbeda dengan yang bergolongan darah B, orang yang bergol-darah AB diperbolehkan mengonsumsi unggas. Asal gak terlalu berlebihan. Mudah-mudahan diet seperti ini cocok dengan kondisi tubuh anda yoo...

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu diet golongan darah AB seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Mentimun

Buah mentimun biasanya dipanen ketika belum masak benar tuk dijadikan sayuran ato penyegar. Mentimun bisa ditemukan di berbagai hidangan dari seluruh dunia dan memiliki kandungan air yg cukup banyak di dalamnya sehingga berfungsi menyejukkan. Potongan buah mentimun juga digunakan tuk membantu melembabkan wajah serta banyak dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yg bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yg tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yg mengandung sari mentimun digunakan tuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yg hadir dalam mentimun bisa menurunkan tingkat retensi air, yg pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

Pepaya

Pepaya adalah buah yg berasal dari Meksiko Selatan dan bagian utara Amerika Selatan. Buah pepaya dimakan dagingnya, baik ketika muda maupun masak. Daging buah muda dimasak sebagai sayuran. Daging buah masak bisa dimakan segar. Pepaya dimanfaatkan pula daunnya sebagai sayuran dan pelunak daging. Daun pepaya muda dimakan sebagai lalap (setelah dilayukan dengan air panas) atau dijadikan pembungkus buntil. Getah pepaya (bisa ditemukan di batang, daun, dan buah) mengandung enzim papain, semacam protease, yg bisa melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya.

Pepaya memiliki manfaat yg banyak karena pepaya banyak mengandung vitamin A yg baik tuk kesehatan mata, pepaya juga memperlancar pencernaan bagi yg sulit buang air besar. Di beberapa tempat buah pepaya setengah matang dijadikan rujak buah manis bersama dengan buah bengkoan, nanas, apel, belimbing, jambu air. Getah buah pepaya juga tergolong mahal karena getah pepaya bila diolah menjadi tepung papain yg berguna bagi kebutuhan rumah tangga dan industri. Pada pengobatan herbal pepaya bisa mencegah kanker, sembelit dan kesehatan mata.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul diet golongan darah AB ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat Dengan Target

Sobat Mao Tahu Gak Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat Yang Spesial, Yaitu Pakai Target

Cara melangsingkan badan dengan cepat kali ini adalah dengan memiliki target pencapaian. Hal ini berdasarkan perkataa dari tokoh filsafat dunia, Rene Descartes. Beliau pernah berkata yang artinya bahwa anda adalah apa yang anda pikirkan.

Jadi jika anda menginginkan perut yang langsing dalam waktu cepat, segera terapkanlah dipikiran anda bahwa anda pasti bisa mendapatkannya. Dapatkan dengan target yang logis dan terukur. Dengan adanya target, otak anda dapat terangsang dan terdorong untuk menyampaikan perintah keanggota tubuhmu yang lain secara tepat.

Hal Ini sudah sering saya buktikan, ketika saya ingin bangun tidur lebih cepat. Saya perintahkan otak saya agar bangun tepat jam 3 pagi, dan ternyata benar saya bangun tepat jam segitu. Tapi setelah itu saya bobo kembali, hehehe...

Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat

Nah disini kita akan aplikasikan dalam cara melangsingkan badan dengan cepat. Pasanglah target yang ingin anda capai secara terukur. Menurut pakar diet, anda disarankan untuk memasang target, dapat turun berat badan 0,5-1 kg perminggu tergantung kondisi gemuknya masing-masing.

Ukuran ini dianggap yang paling efektif dilakukan. Jangan sampai anda pakai target yang berlebihan, seperti ingin turun berat badan 3 kg dalam 1 minggu. Hal ini ditakutkan bisa mengganggu sistem yang berjalan ditubuh anda. Sama halnya dengan berjoging yang telah kita bahas sebelumnya.

Target yang mudah dan sangat logis ini mampu memerintahkan otak kita untuk memberikan sinyal pada alat-alat pencernaan agar bisa memperlambat dan membatasi penyerapan kalori dan lemak-lemak ke dalam tubuh. Mudah-mudahan cara ini dapat anda aplikasikan dalam program diet anda.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara melangsingkan badan dengan cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Sirsak

Menyerang sel-sel kanker secara efektif karena tidak membahayakan sel yang sehat, serta tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok.
Daun sirsak memiliki target yg efektif dan bisa membunuh sel-sel ganas bagi 12 jenis kanker, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara melangsingkan badan dengan cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Cara Kurus Cepat Dengan Gandum Utuh

Inilah Salah Satu Cara Kurus Cepat Dengan Gandum Utuh Yang Patut Kamu Coba Sekarang

Sekarang yuk kita bahas cara kurus cepat menginsumsi makanan gandum utuh. Gandum utuh selain sebagai sumber karbohidrat yang bagus, ternyata juga mengandung serat dan selulosa yang bisa menyehatkan alat pencernaan. Terutama dengan kedua kandungan ini mampu menguruskan badanmu dengan cepat.

Gandum utuh akan membersihkan alat pencernaanmu dan merangsang pembakaran lemak dari perut dan badanmu. Bagaimana cara kurus cepat dengan makanan ini? Bisa anda baca informasi lengkapnya di bawah ini.

Cara Kurus Cepat

Anda bisa mulai membiasakan diri dengan gandum utuh, dimulai dari bahan sarapanmu yaitu oat. Sarapan sangat penting bagi tubuhmu, walaupun anda sedang diet. Sudah banyak dipublikasikan di dunia kesehatan akan pentingnya sarapan.

Kalo anda ingin memberi tambahan manis pada sarapan anda ini, tambahkanlah madu secukupnya bukan dengan gula. Mulailah mengaplikasikan cara kurus cepat seperti sarapan oat ini. Nanti juga setelah terbiasa, tubuh anda akan menganggap gandum uth seperti sekarang anda mengganggap nasi.

Nah setelah sarapan dengan oat mulai terbiasa. Sekarang biasakanlah makan siangnya dengan roti gandum untuk menggantikan nasi. Nah kalo makan malamnya terserah anda deh, mau makannya dengan nasi atau yang lain.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara kurus cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Bawang Putih

Bawang putih digunakan sebagai bumbu yg digunakan hampir di setiap makanan dan masakan Indonesia. Sebelum dipakai sebagai bumbu, bawang putih dihancurkan dengan ditekan dengan sisi pisau (dikeprek) sebelum dirajang halus dan ditumis di penggorengan dengan sedikit minyak goreng. Bawang putih dapat juga dihaluskan dengan berbagai jenis bahan bumbu yg lain.

Bawang mentah penuh dengan senyawa-senyawa sulfur, termasuk zat kimia yg disebut alliin yg membuat bawang putih mentah terasa getir atau angur. Bawang putih mempunyai khasiat sebagai antibiotik alami di dalam tubuh manusia. Salah satunya bisa digunakan sebagai obat penyakit kutil, caranya: keprek bawang putih ( jangan sampai halus ) lalu tempelkan pada kutil dan ikat yg kuat dengan kain atau plester tunggu sampai 30 menit, jangan terlalu banyak bergerak,maka kulit akan panas dan kutil akan menghitam. Besoknya anda terbebas dari kutil.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara kurus cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Dengan Jurnal Makanan

Mau Tahu Bagaimana Cara Mengecilkan Perut, Yaitu Dengan Mengaplikasikan Jurnal Makanan

Mungkin jawaban dari bagaimana cara mengecilkan perut terdengar aneh di telenga kalian. Tapi percayalah dengan selalu membuat jurnal makanan setiap hari mampu mengecilkan perut dan melangsingkan badan anda secara efektif.

Menginginkan perubahan besar dalam waktu yang relatif singkat dengan diet ketat, adalah sesuatu yang sangat berat, anda pasti akan melanggarnya, itulah perkataan Edward Weiss, Ph.D. Beliau adalah profesor nutrisi dan dietetics di Saint Louis University.

So, bagaimana cara mengecilkan perut yang benar? Sekarang cobalah anda tulis 5 perubahan yang anda ingin miliki. Lalu pilihlah salah satu yang anda rasa mampu untuk melaksanakannya tentunya yang memiliki sedikit gangguan. Misalnya kalo diukur berdasarkan berat badan, pilihlah penurunan berat badan sebesar 0.5 - 1 kg perminggu saja. Penurunan berat badan sebesar ini tergolong sehat. Jadi totalnya anda mampu menurunkan sebanyak 2-4 kg perbulan. Bukankah ini adalah hal yang terdengar menyenangkan?

Bagaimana Cara Mengecilkan Perut

Buatlah jurnal makanan yang ingin anda konsumsi. Tuliskan makanan yang akan anda makan, tapi juga beberapa macam makanan yang dapat membuat anda merasa senang. Jika sudah coba deh selaraskan dengan program diet akan anda lakukan.

Perlu anda tahu, bahwa diet adalah salah satu gaya hidup. Diet menawarkan cara cepat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Tapi jarang sekali program diet yang menawarkan solusi jangka panjang. Kalo anda berkeinginan keras memiliki perut yang kecil. Lakukanlah deit yang berjangka panjang.

Bagaimana cara mengecilkan perut dalam waktu yang sangat lama? Nah inilah maksud kita memilih dan menuliskan jurnal makanan. Pikirkan jenis makanan dan pola makan anda secara permanen yang simple. Hal ini akan lebih mudah anda aplikasikan. Selain itu berdasarkan penelitian, menyebutkan bahwa wanita yang konsisten terhadap daftar makanannya maka berad badan mereka akan turun 2,5 kali lebih banyak ketimbang mereka yang tidak melakukannya.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu bagaimana cara mengecilkan perut seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Duku

Duku merupakan buah asli Asia Tenggara. Duku ditanam tuk buahnya, yg biasa dimakan dalam keadaan segar. Ada pula yg mengawetkannya dalam sirup dan dibotolkan. Kayunya keras, padat, berat dan awet, sehingga kerap digunakan sebagai bahan perkakas dan konstruksi rumah di desa, terutama kayu pisitan.

Beberapa bagian tanaman digunakan sebagai bahan obat tradisional. Biji duku yg pahit rasanya, ditumbuk dan dicampur air tuk obat cacing dan juga obat demam. Kulit kayunya dimanfaatkan sebagai obat disentri dan malaria; sementara tepung kulit kayu ini dijadikan tapal tuk mengobati gigitan kalajengking. Kulit buahnya juga digunakan sebagai obat diare; dan kulit buah yg dikeringkan, di Filipina biasa dibakar sebagai pengusir nyamuk.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul bagaimana cara mengecilkan perut ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Beras Merah Untuk Diet

Pilihlah Beras Merah Untuk Diet, Agar Program Dietmu Berjalan Dengan Efektif Dan Efisien

Beras jenis inilah cocok untuk diet. Beras merah untuk diet lebih banyak mengandung protein dan lebih sedikit kandungan karbohidratnya dibandingkan dengan beras biasa pada umumnya. Selain itu beras merah juga mengandung serat alami yang baik bagi diet anda.

Mungkin cara penggunaan beras merah untuk diet sudah umum diketahui banyak orang. So disini kami hanya mengingatkannya saja.

Beras Merah Untuk Diet

Jika anda sedang melakukan diet mulai dari sekarang coba berhenti membeli beras biasa dan mulai belilah beras merah sebagai gantinya nanti jika sudah habis. Dan mulai mengonsumsi beras jenis ini sedikit demi sedikit, seperti setengah beras biasa dan setengahnya lagi berat merah, sampai anda terbiasa.

Diharapkan dengan beras merah mampu membantu tubuhmu mengontrol asupan lemak dan kalori kedalam tubuh. Jadi walaupun anda sedang tidak ada kagiatan, dengan beras merah tidak akan membuat anda gemuk.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu beras merah untuk diet seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Delima

Delima merupakan buah yg berasal dari negara Iran. Secara tradisional, buah delima biasa digunakan tuk membersihkan kulit dan mengurangi peradangan pada kulit. Jus buah delima juga dapat mengurangi derita radang tenggorokan. Menurut penelitian yg dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima yg kaya antioksidan ini dapat mencegah oksidasi LDL ato kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu khasiat buah delima bagi kesehatan lainnya antara lain bisa meredakan dan menyembuhkan penyakit-penyakit seperti: gangguan perut, gangguan jantung, kanker, perawatan gigi, rematik, kurang darah dan diabetes.

Sari buah delima tinggi kandungan ion kalium (potasium), vitamin A, C dan E serta asam folic. Dari bagian biji yg bisa dimakan, kandungan kaliumnya per 100 gram (259 mg/gr), energi 63 kal, dan 30 mg vitamin C. Komponen ini dianggap sangat penting bagi kesehatan jantung (Time, Desember 2003). Sari buah delima juga tinggi akan kandungan flavonoidnya, suatu jenis antioksidan kuat yg penting perannya tuk mencegah berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yg rusak, serta mampu dalam memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker kulit, dan kangker prostat. Antioksidan yg terkandung didalamnya membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol.

Bahkan kandungan antioksidan dalam buah delima jumlahnya tiga kali lebih banyak daripada wine ato teh hijau. Peneliti dari Vanderbilt University Medical Center menemukan bahwa orang yg meminum jus 3 kali ato lebih dalam seminggu, bisa menurunkan risiko terkena alzheimer hingga 76% dibandingkan orang yg gak minum jus sama sekali.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul beras merah untuk diet ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Makanan Sehat Untuk Diet Dengan Roti Gandum

Inilah Salah Satu Makanan Sehat Untuk Diet Yang Perlu Kalian Ketahui, Yaitu Roti Gandum

Makanan sehat untuk diet kali ini adalah roti gandum. Setelah kita membahas tentang jagung, sebagai sumber karbohidrat pengganti. Sekarang kita akan mengganti sumber kalori yang biasa kita makan yaitu nasi dengan roti gandum.

Roti gandum termasuk makanan sehat untuk diet yang mengandung karbohidrat kompleks. Tidak seperti nasi yang hanya mengandung kalori, Roti gandum ini selain kaya akan karbohidrat juga kaya akan serat, selulosa dan protein.

Ketiga bahan lain yang dikandungnya ini mampu mencegah tubuh membentuk lemak, sebagai penyimpanan kalori yang berlebih. Bahan-bahan ini juga mampu membersihkan dan menormalkan kembali alat pencernaan kita yang telah jemu setelah mencerna berbagai jenis makan berlemak.

Makanan Sehat Untuk Diet

Gunakanlah roti gandum sebagai bahan sarapan anda setiap harinya. Walaupun anda telah selesai menjalankan program diet, jangan tinggalkan kebiasaan sarapan dengan makanan sehat untuk diet seperti ini.

Jika anda bosan dengan bentuk asal dari roti gandum yang itu-itu aja, anda bisa mengkreasikan dalam masakan carikan anda. Sehingga selama diet anda tidak gampang bosan. So, mudah-mudahan roti gandum sebagai makanan sehat untuk diet cocok dengan kondisi tubuh anda.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu makanan sehat untuk diet seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Duku

Durian

Kata durian diambil dari ciri khas kulit buahnya yg keras dan berlekuk-lekuk tajam menyerupai "duri". Buah ini populer dengan nama "King of Fruit" tapi begitu kontroversial. Sebagian gila dengan rasa dan aromanya, tapi sebagian lainnya malah benci dan muak dengan aromanya. Setiap 100 g daging durian mengandung 67 g air, 28,3 g karbohidrat, 2,5 g lemak, 2,5 g protein, 1,4 g serat; serta memiliki nilai energi sebesar 520 kJ. Durian juga banyak mengandung vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C; serta kalium, kalsium dan fosfor.

Beberapa bagian tanaman durian kadang-kadang dimanfaatkan sebagai bahan obat tradisional. Akarnya dimanfaatkan sebagai obat demam. Daunnya, dicampur dengan jeringau (Acorus calamus), digunakan tuk menyembuhkan infeksi pada kuku. Kulit buahnya tuk mengobati ruam pada kulit (sakit kurap) dan susah buang air besar (sembelit). Kulit buah ini pun biasa dibakar dan abunya digunakan dalam ramuan tuk melancarkan haid dan menggugurkan kandungan. Abu dan air rendaman abu ini juga digunakan sebagai campuran pewarna tradisional.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul makanan sehat untuk diet ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga:

Subscribe to: Comments ( Atom )