Yuk Tingkatkan Tekanan Darah Rendah Kita Dengan Makanan Dan Pola Hidup Sehat Seperti Di Bawah Ini
Kondisi ini cukup umum sekali dialami oleh beberapa orang, yg terjadi karena terhambatnya pasokan oksigen & nutrisi penting tuk organ otak. Hal ini mungkin disebabkan karna kurang minum, kurang tidur ataupun haid yg tak menentu.
Jika kondisi ini terus dibiarkan maka tensi darah dpat mencapai batas terendah 90/60 mmHg, akhirnya jadilah hipotensi. Gejala yg mungkin kita rasakan jika tensi darah hampir mencapai batas terendah antara lain pusing, sering menguap, keringat dingin, cepat lelah, pingsan dan penglihatan berkunang-kunang terutama setelah bangkit dari duduk.
Kita dpat mengatasi masalah ini dg cara yang alami, seperti dilansir OnlyMyHealth sebagai berikut:
Kopi hitam, penyembuh darah rendah
Jika kita merasa pusing ato lemah, minumlah secangkir kopi hitam tanpa susu yg dpat membantu kita meringankan pusing dg cepat.
Minum jus bit mentah
Jus buah bit mentah dianggap sebagai obat alami yg paling efektif tuk mengatasi masalah ini. Disarankan untuk minum secangkir jus bit dua kali sehari. Peningkatan tensi darah akan mulai terlihat dlam waktu seminggu.
Latihan ringan
Melakukan latihan ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang dan yoga secara teratur memiliki pengaruh yang cukup besar bagi kesehatan darah kita. Pasien yg bersangkutan jg harus mendapatkan sinar matahari dan udara segar dg cara menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan atau di taman.
Minum air garam
Orang dengan tensi darah yang rendah perlu mengonsumsi makanan asin sampai tekanan darahnya mendekati kisaran normal. Jika perlu, kita harus minum segelas air garam tuk menormalkannya secara alami.
Minum air kemangi
Ambil 15 daun kemangi dan tumbuklah hingga halus, kemudian seduhlah dg air hangat dan saring sari-sarinya. Tambahkan madu ke dlam air seduhan kemangi tersebut lalu minum pada waktu perut kosong tuk mendapatkan efek maksimum terhadap tensi darah kita.
Makan kismis
Rendamlah kismis dlam semangkuk air dan biarkan semalaman. Makanlah kismis keesokan harinya saat perut kosong dg segelas air.
Minum susu dg kacang almond
Rendam 7 butir kacang almond dlam semangkuk air lalu biarkan semalaman. Kupas kulit almond keesokan harinya kemudian haluskan hingga membentuk pasta dan tambahkan pasta almond tersebut ke dlam segelas susu hangat kemudian meminumnya deh.
Mudah kan mengobati darah rendah atau hopitensi dengan yang alami...
Lihat juga: