Tips Diet Alami Dengan Menikmati Makanan

Apakah Sobat Mau Tahu Tentang Salah Satu Tips Diet Alami, Yaitu Dengan Menikmati Makanan

Satu lagi tips diet alami yang mampu membuat tubuh kita bisa mencerna makanannya secara tak sadar. Apa itu? yaitu dengan menikmati makanan yang kita makan.

Banyak loh orang yang mengalami obesitas atau kegemukan yang diakibatkan oleh prilaku makan yang tidak sehat. Seperti mereka makan atau ngemil sambil menonton Televisi, makan popcorn sambil menonton video atau bioskop, mengemil sambil main game dan lain sebagainya.

Dari pada tubuh kita kegemukan hanya karena kebiasaan jelek ini. Lebih baik yuk kita terapkan tips diet alami ini. Mau tahu caranya? Silahkan baca dibawah ini.

Tips Diet Alami

Tips diet alami kali ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Minnesota dan Texas A&M University. Kedua universitas ini menemukan bahwa bila seseorang mengonsusmi makanan yang tidak sehat sambil melakukan sesuatu, akan membuat mereka mengonsumsi makanan tersebut dengan lebih banyak.

So daripada menikmati makan malam sambil menyaksikan Televisi, lebih baik luangkan sedikit waktu untuk menikmati makanan anda dan benar-benar memikirkan mengenai apa yang anda konsumsi. Dengan cara ini anda akan merasa lebih cepat kenyang. Dan secara tak sadar otak anda akan lebih mudah menentukan apakah sudah cukup atau belum dalam menyerap sari makanan yang anda makan. Sehingga tidak ada istilahnya makan secara berlebih yang bisa mengakibatkan kegemukan.

Mulai dari sekarang hindari makan atau ngemil sambil melakukan sesuatu yang kalian senangi yaa...

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu tips diet alami seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Jeruk

Jeruk adalah buah yg berdaging dengan rasa masam dan segar, meskipun banyak di antara anggotanya yg memiliki rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yg memang terkandung pada semua anggotanya. Buah jeruk biasa dimanfaatkan oleh manusia sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah jeruk adalah sumber vitamin C dan wewangian/parfum penting. Daunnya juga digunakan sebagai rempah-rempah.

Buah dan daunnya dimanfaatkan orang sebagai penyedap atau komponen kue/puding. Aroma yg khas berasal dari sejumlah flavonoid dan beberapa terpenoid. "Daging buah" mengandung banyak asam sitrat yg memberikan rasa masam yg tajam tetapi segar.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah jenis buah jeruk yg berwarna hijau ato kuning yg memiliki rasa asam dan agak pahit, agak serupa rasanya dengan lemon. Air perasan jeruk nipis biasa digunakan tuk memasamkan makanan, seperti pada soto.

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan jenis jeruk lainnya. Selain digunakan tuk penyedap makanan jeruk nipis dapat menyembuhkan berbagai penyakit antara lain: Ambeien, Amandel, Anyang-anyangan, Batuk, Batuk disertai influenza, Bau badan, Batu ginjal, Difteri, Demam, Haid gak teratur, Jerawat, Radang tenggorokan, dan Tekanan darah tinggi. Jeruk nipis juga bermanfaat tuk kecantikan, antara lain: membuat kuku cemerlang, membuat rambut halus, lembut dan berkilau, dan bisa menghilangkan ketombe.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul tips diet alami ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: