Diet Yang Sehat Dengan Buah Segar

Ini Dia Salah Satu Cara Diet Yang Sehat Dengan Memilih Buah Segar Sebagai Makanan Penyempurna

Dibandingkan dengan membeli jus buah dan smoothie, lebih baik anda melakukan deit yang sehat dengan buah segar. Banyak loh orang yang salah melakukan diet. Alih-alih menguruskan badan dengan jus atau smoothie, eh ternyata malah terjadi sebaliknya.

Hal ini dikarenakan tidak semua jus dan smoothie cocok sebagai asupan diet yang sehat. Sebagian dari makanan ini sudah ditambahkan dengan gula tambahan atau malah pemanis buatan. Sehingga ini menjadi penambahan kalori ekstra pada asupan harian kita. Selain itu smoothie dan jus kurang mengandung serat kalo dibandingkan dengan buah segarnya.

So inilah cara diet yang sehat kali ini...

Diet Yang Sehat

Mulai sekarang yuk kita ganti segala macam cemilan atau makanan tambahan dengan buah segar. Ganti semua jenis minumanmu, seperti softdrink atau jus, dengan buah-buahan. Daripada menonton TV atau bermain game dengan snack ringan, lebih baik yuk diganti dengan buah-buahan seperti pisang, apel, jambu atau anggur.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu diet yang sehat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Jambu Air

Jambu air adalah jenis buah dalam suku jambu-jambuan yg banyak sekali kandungan airnya. Buah-buah ini umumnya dimakan segar, ato dijadikan sebagai salah satu bahan rujak. Aneka jenis jambu ini juga bisa disantap atau dijadikan asinan.

Jambu Biji

Jambu biji ato jambu batu adalah buah tanaman tropis yg berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yg berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih ato merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak vitamin C. Daun jambu biji dikenal sebagai bahan obat tradisional tuk batuk dan diare. Jus jambu biji "bangkok" juga dianggap berkasiat tuk membantu penyembuhan penderita demam berdarah dengue. Daun jambu biji sudah dikenal sejak dahulu sebagai pencegah dan mengurangi diare. 3 helai jambu biji direbus dengan 2 gelas air putih lalu direbus, disaring dan diminumkan pada orang yg terkena diare.

Buah jambu biji mengandung banyak vitamin dan serat, sehingga sangat cocok sekali dikonsumsi tuk menjaga kesehatan. Warna daging jambu biji yg merah mengidikasikan jambu biji kaya akan vitamin A untuk kesehatan mata dan antioksidan. Buah jambu biji sangat cocok sekali dikonsumsi di siang hari karena buahnya yg segar dan mendinginkan badan.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul diet yang sehat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: